自然に売れるを創り出す
幸せな個人起業家プロデューサー
かみのけいこです。
今日からいよいよ2月ですね♪
私は1月からフュージョンセラピー３期
の講座がスタートしました♪
これから半年かけて、
過去・現在・未来を統合する
テクニックを全て伝授していきます＾＾
これからの受講生さんたちの変化が楽しみです！
さて。
今日のテーマは、
────────────────────
「めんどくさい、後回しからの脱却法！」
────────────────────
でお伝えします。
先日、たまたまラジオ聴いてたらでMCの方が
「最近年取ったからか、
めんどくさくて動けなくてさ・・
やる気も起きないんだよね〜」
という話をされていて。
確かに歳をとるごとに
動きは鈍くなりますよね〜( ；∀；)
20代、30代の時は
エネルギーに満ち満ちて
なんでも動ける気になってましたが
体がついていかないというか、
無理が効かない・・笑
友達とご飯しててもほとんどが
「健康問題」と「介護問題」ですw
自分以外のことに翻弄されることが多いし、
体メンテが必須の40代って感じです(^^;)
あなたもこんなこと感じてませんか？
＊動きたくない。めんどくさい。
＊ついつい後回しにしてしまう。
＊気力が湧かない。。
もし、そんなふうに感じてるのでしたら
ぜひ最後までお読みくださいね！
ということで、
「めんどくさい、後回しからの脱却法！」
のコツはこちらです！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
１、●●に振り回されず、
動けることから始めてみる
２、動けない塊を細分化して
行動レベルに落とし込む
３、スイッチ&ご褒美を与える♪
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
詳しく解説しますね＾＾
──────────────
１、●●に振り回されず、
動けることから始めてみる
──────────────
多くの人は、
めんどくさい。やる気が起きない・・
という気持ちが湧くとモチベーション下がり
動けなくなります。
つまり、●●とは「感情」です。
「感情」によって行動が左右されてしまってます。
なので達成したいことは、
感情を基準にしないということが大事です！
じゃあどうすればいいのか？
感情に振り回されないですむことから
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
取りかかることです＾＾
^^^^^^^^^^^^^^^^^^
その方法は・・
──────────────
２、動けない塊を細分化して
行動レベルに落とし込む
──────────────
例えば、
あなたが集客が苦手だとして。
でもInstagramで発信しないと・・
と考えるだけでモチベーション
下がって動けない(~_~;)
なんてよくある話です笑
動けない塊＝「Instagramの発信」
とするならば、これを細分化して
行動レベルに落とし込むことが大事。
「Instagramの発信」
↓
●そのために、写真素材を集める
↓
・フリー素材写真をリサーチ
・無料５枚ダウンロードする
●そのために、テーマを集める
↓
・アマゾン本の検索でテーマ検索する
・５つテーマを集める
●そのために、テーマでの人気記事を見る
↓
・記事の検索する
・その記事の面白さ、構成を学ぶ
コツは、
「そのために〜をすればいいか？」
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
を細分化して可視化することです＾＾
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
可視化すると人は「できそう〜♪」って
感情が湧いてきます。
──────────────
３、スイッチ&ご褒美を与える♪
──────────────
めんどくさい、後回しにする人って・・
実は、自分に厳しいんです。
どういうことかというと、
・そんな自分がダメだ！
・できない自分に罪悪感。。
っていうふうに自分を罰することで
余計に行動を制限してることに
無自覚だったりします( ；∀；)
そこでオススメなのが
こまめにスイッチ&ご褒美を与えること♪
スイッチとは「行動するきっかけ」です。
例えば、
①まずコーヒー入れてみる（スイッチ）
↓
②コーヒー入れたら机に座る
↓
③今日の発信テーマを決めて書きだす
↓
④Instagramで発信して完了
↓
⑤大好きなBTSの曲をガンガンかける（ご褒美）
みたいな感じです＾＾
自分を責めてしまう人、
自分に厳しい人はぜひ
小さいことから「スイッチ&ご褒美」を
自分に与えてみてくださいね♪
お馬さんと一緒ですよ。
目の前に人参をぶら下がると自然に走りますよね。
無論、私もご褒美ぶら下げて
自分で楽しく走ってますよ〜（≧∇≦）
私の場合、
お伝えしたこと以外にも
手帳にイベントがあるところを
☆マークをつけてます。
（外食、友達と会う、映画とか
大小問わず自分にとって嬉しいこと＾＾）
☆マークついてるの見るだけで
テンションあがります〜↑↑↑
感情やモチベーションに左右されるな
って言ってるかみのさんがやってるじゃん！！
と突っ込まれそうですが、
大事なことは、
☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆
感情やモチベーションは
翻弄されることなく、
自分で自由に生み出すことが大事♪
☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆
ってことです！
起業も一緒ですよね。
周りの環境に翻弄されず
自分から生み出すことが自由にできる人は
起業しても楽しく長続きしてます＾＾
ということで、今日は
「めんどくさい、後回しからの脱却法！」
についてお伝えしました♪
ぜひこの３つのポイント
実践してみてくださいね〜＾＾
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
かみのけいこ
*+*+:*+*+:*+*+:*+*+:*+*+:*+*
コーチ、コンサル、セラピスト、
カウンセラーなど個人起業家が
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私のダメっぷりをみれば
きっと自分も大丈夫かも！
って思えると思います笑
よろしかったらお読みください＾＾
⇒https://bit.ly/2IpuOtJ
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