こんにちは。
自然に売れるを創り出す
幸せな個人起業家プロデューサー
かみのけいこです。
ここ数ヶ月は
ビジネス講座の「かみの塾６期」の講座終了と
「フュージョンセラピスト養成講座２期」の講座開始と
それに関する個別セッション、
グループコンサル、勉強会などなど・・・
なにげに超多忙でしたw
忙しい時は同時タスクが８個くらい
あったりしましたが、
今は余裕が出てきました〜＾＾
ちなみに、多忙な時って、
こんな感じになりませんか？
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・息抜きできないから苦しい！発散したい！
・追い込まれていて息苦しさを感じる。。
・疲労困憊すぎて思考が止まる・・汗
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通り越すとアドレナリン、ドバドバでますw
興奮して疲れすぎると眠りが浅くなって
寝れなくなっちゃうこともあるかもですね。
あなたはそんな経験ないですか？＾＾
もちろん、私は全部味わってます。笑
だからこそ、
忙しい時ほど息抜きが大事です♪
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私はこの数ヶ月、仕事を以外は
少しでもいいの自分を解放する
時間に費やしてました。
・自然に触れる
・大好きな人と話す
・新たな世界に触れる
・旅をする
これが私の解放に必要なもの＾＾
どうしても仕事が手放せない時は
環境を変えて仕事してました。
関東以外にも、
沖縄・静岡・山梨・大分・青森など
移動しながら仕事してました＾＾
忙しい時こそ環境をかえて仕事すると
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効率がさらに高まります！
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もちろん、遠方まで行けなくても
・お気に入りのカフェ
・近くの自然のある場所
・近所の行ってないお店
あとは、
・瞑想
・好きな音楽
・好きなアート
など、
物理的に、精神的に
身近なところで変化を
うまく生み出すことも大事です＾＾
なので、忙しい時もメリハリつけて
楽しく乗りこなして今に至ります♪
とは言っても、
昔の私は息抜きが下手でした。
溜め込むタイプだったので
小出しができない。
どこかで、、ドカンと爆発！
そんな感じでした( ；∀；)
そうならないためにも、
バランス・メリハリが大事！
私なりにシンプルに
それができる方法がこちらです！
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＜忙しい時ほど息抜きをうまくする秘訣♪＞
１、自分にとっての「ご褒美♪」が
何かを明確に書き出す。
（小さいものから大きなものまで）
２、それを「ご褒美タイム♪」として
事前にスケジュールに組み込む
（１時間・１日単位など細かく）
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たった、これだけです＾＾
私は大体３ヶ月先のスケジュールの中に
「ご褒美タイム♪」を優先的に入れてます。
小さいもの、大きいものそれぞれ。
多くの人がガッツリ休めないと無理！
って考えがちだと思いますが、
ちょっとした時間を大事にすることを
オススメします。
小さくてもいいんです。
１時間単位でもいいんです。
それを先に入れ込んでいると
モチベーションも高まるし
気持ちの余裕も生まれます。
そうすると自然と仕事も
楽しく頑張れます＾＾
実は、忙しさって「体のつらさ」
もあるけど、「心のつらさ」の方が
負担になったりするんですよ。
なので、
仕事が忙しい！
子育てが忙しい！
自分の時間がない〜〜！！
って行き詰まってる人ほど
ぜひ、いますぐペンと紙を用意して
書き出してみてくださいね♪
少しでも参考になれば嬉しいです(*^^*)
そして、どうしてもしんどい時は
そんな時もあるよね〜〜！
って自分を受け入れてあげてください笑
全ては自分を受け入れることから
始まります。
ガチガチだとしんどいです。
自分を楽しく育てましょう笑
ではまた♪
かみのけいこ
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私のダメっぷりをみれば
きっと自分も大丈夫かも！
って思えると思います笑
よろしかったらお読みください＾＾
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